Exkluzivní nabídky
Přihlašte se k odběru našeho newsletteru a budou Vám na email chodit výhodné nabídky pečlivě vybraných zájezdů.
Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání
Španělská laguna Mar Menor je známá především díky léčivému bahnu a dlouhým plážím.
Nyní si ji můžete vychutnat zcela jinak – na našem aktivním zájezdu se cvičením pro zdravá záda. Svoji dovolenou si můžete zpestřit i bahenními procedurami pro vaše zdraví, báječným koupáním ve dvou mořích a spoustou fakultativních výletů.
Už po staletí je cvičení a zdravému pohybu přisuzován pozitivní vliv na lidský organismus. Dnešní sedavý způsob života našemu zdraví rozhodně neprospívá, což většinou nejdříve poznáme tak, že nás začnou bolet záda. I tady je důležité najít si na pravidelný pohyb v uspěchaném světě čas.
A kde jinde si zacvičíte lépe, než na sluncem zalité písečné pláži za doprovodu šumění moře? Každý den vás čeká dopolední a podvečerní lekce cvičení, které probíhají v příjemném tempu tak, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny.
Během celého týdne se budete zaměřovat na protažení těla a postupné rozcvičování zatuhlých a bolavých míst. Pomocí posilovacích a balančních cviků postupně obnovíte správné držení těla a páteře, které samo o sobě řeší mnoho bolestí zad. Naše zkušená instruktorka vás cvičením bezpečně provede a vysvětlí vám, které cviky a skupiny svalů je nutné pro zdravá záda procvičovat a pečovat o ně.
Již nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody:
Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy.
Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu.
Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku.
Cvičení zlepšuje psychickou odolnost – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, zlepšuje spánek, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce.
hotel
polopenze
Klikněte na termín pro zobrazení příslušných cen
850 Kč | Svoz Jihlava - Letiště Praha - Jihlava |
950 Kč | Svoz Velké Meziříčí - Letiště Praha - Velké Meziříčí |
990 Kč | Dítě od 0 do 1,99 let ve dvoulůžkovém pokoji |
1 150 Kč | Svoz Prostějov - Letiště Praha - Prostějov |
1 200 Kč | Svoz Ostrava - Letiště Praha - Ostrava |
4 000 Kč | Příplatek za samostatný pokoj |
13 390 Kč | Dítě od 2 do 12,99 let ve dvoulůžkovém pokoji |
20 490 Kč | Senior 55+ ve dvoulůžkovém pokoji |
850 Kč | Svoz Jihlava - Letiště Praha - Jihlava |
950 Kč | Svoz Velké Meziříčí - Letiště Praha - Velké Meziříčí |
990 Kč | Dítě od 0 do 1,99 let ve dvoulůžkovém pokoji |
1 150 Kč | Svoz Prostějov - Letiště Praha - Prostějov |
1 200 Kč | Svoz Ostrava - Letiště Praha - Ostrava |
4 000 Kč | Příplatek za samostatný pokoj |
13 990 Kč | Dítě od 2 do 12,99 let ve dvoulůžkovém pokoji |
20 490 Kč | Senior 55+ ve dvoulůžkovém pokoji |
Zájezd se řídí všeobecnými podmínkami pořádající CK
Den | Místo | Příjezd | Odjezd | Popis |
0 |
CVIČENÍ, MOŘE, POHODAUž po staletí je cvičení a zdravému pohybu přisuzován pozitivní vliv na lidský organismus. Dnešní sedavý způsob života našemu zdraví rozhodně neprospívá, což většinou nejdříve poznáme tak, že nás začnou bolet záda. I tady je důležité najít si na pravidelný pohyb v uspěchaném světě čas. A kde jinde si zacvičíte lépe, než na sluncem zalité písečné pláži za doprovodu šumění moře? Každý den vás čeká dopolední a podvečerní lekce cvičení, které probíhají v příjemném tempu tak, aby mu fyzicky stačili všichni členové skupiny. |
|||
1 |
VAŠE PRAVIDELNÉ LEKCEBěhem celého týdne se budete zaměřovat na protažení těla a postupné rozcvičování zatuhlých a bolavých míst. Pomocí posilovacích a balančních cviků postupně obnovíte správné držení těla a páteře, které samo o sobě řeší mnoho bolestí zad. Naše zkušená instruktorka vás cvičením bezpečně provede a vysvětlí vám, které cviky a skupiny svalů je nutné pro zdravá záda procvičovat a pečovat o ně. |
|||
2 |
Vliv cvičení na lidský organismusJiž nejeden vědecký výzkum potvrdil blahodárné účinky fyzické aktivity na lidský organismus i ve zralém věku. Vyjmenujme si alespoň ty nejpodstatnější výhody: Cvičení posiluje svaly – pevné svaly zajišťují správné držení těla a tím se výrazně ulevuje celému pohybovému aparátu od bolestivých obtíží. Navíc je pravidelná fyzická aktivita prevencí vzniku osteoporózy. Cvičení podporuje zdravý oběhový systém – lepší činnost srdce a krevního oběhu, optimální hodnoty krevního tlaku i cholesterolu jsou dalšími benefity pravidelného pohybu. Cvičení udržuje dobrou kondici – díky pravidelnému pohybu můžeme docílit zdravé tělesné hmotnosti a vynikající formy až do vysokého věku. Cvičení zlepšuje psychickou odolnost – sportování na čerstvém vzduchu je jako balzám na nervy. Posiluje psychiku, zlepšuje spánek, odbourává stres a pomáhá zklidnit emoce. |
|||
3 |
POZNÁMKA
|