Exkluzivní nabídky
Přihlašte se k odběru našeho newsletteru a budou Vám na email chodit výhodné nabídky pečlivě vybraných zájezdů.
Cvičení pro krásu v každém věku
Popis
Pojeďte s námi objevit svou přirozenou krásu a zacvičit si komplexní cvičení s využitím prvků jógy, pilates a fyzioterapie, které vám opět vrátí radost do života.
Na našem zájezdu se cvičením společně obnovíme energii pánevního dna, která má tendenci s postupujícím věkem „usínat“. To přináší problémy s chůzí, stabilitou, s pánevními orgány a třeba i inkontinencí. Neváhejte proto a pojeďte si vyzkoušet toto nenáročné cvičení v oblíbeném hotelu Izán Cavanna 4* přímo na písečné pláži laguny Mar Menor.
Proč cvičit cviky posilující pánevní dno
Pociťujete únavu při chůzi nebo míváte často bolesti zad či podbřišku? Řešíte gynekologické a urologické potíže či inkontinenci? Pravděpodobně můžete mít i vy oslabené svalstvo pánevního dna. Zdravé pánevní dno plní v našem těle spoustu důležitých funkcí: spolupracuje s bránicí a podílí se tak na správném dýchání, podporuje a udržuje pánevní orgány ve správné poloze, podílí se na stabilitě páteře a trupu čímž chrání ploténky, obratle, míchu a ovládá naše svěrače.
Pro komfortní pocit a krásu v každém věku je tudíž velmi žádoucí udržovat si své pánevní dno v té nejlepší kondici. Zveme vás nyní na jedinečnou cestu objevování vaší vnitřní krásy navzdory plynoucímu času.
Cvičení pro krásu v každém věku
Náš program je zaměřen na posílení svalů pánevního dna s důrazem na cviky, které účinně pomáhají řešit urologické problémy a inkontinenci. Cvičení zároveň blahodárně působí na celý pohybový aparát, zlepšuje držení těla, pružnost a celkovou stabilitu. Lekce kombinují prvky pilates, fyzioterapie a jógy, a již velmi brzy začnete hlouběji vnímat svou vnitřní sílu a krásu.
Vyzkoušíte si jak se dech a pohyb harmonicky propojují a tím dochází k přímému posílení pánevní oblasti a zlepšení fyzické kondice celého těla.
Cvičení bude probíhat v ranním a podvečerním bloku a naše zkušená lektorka vás jím bezpečně provede a celou problematiku vám podrobně vysvětlí.
Laguna Mar Menor a její poklady pro vaše zdraví
Cítíte občas bolavé klouby, svaly, máte lupénku nebo jiné kožní a pohybové potíže? Právě zde může pomoci vyhlášené léčivé bahno a voda z laguny Mar Menor. Bahno najdete hned na několika místech laguny a je k dispozici zcela zdarma. Díky tomu si můžete dopřávat léčebné procedury podle libosti, třeba každý den. Není tedy divu, že je Mar Menor často přirovnáván k Mrtvému moři v Izraeli.
Kombinace pohybu, správného dýchání, zdravého mořského vzduchu, léčivého bahna a vody, procházek a příjemné atmosféry nabízí vašemu tělu jedinečnou ozdravnou péči!
POZNÁMKA
- Doporučujeme si vzít s sebou pohodlné a prodyšné oblečení na cvičení (šortky, legíny, tričko, nátělník a mikinu na relaxaci), podložku na cvičení, lahev na vodu a ručník.
- Co do náročnosti, jedná se o cvičení lehké až střední náročnosti, některé lekce mohou kombinovat cvičení ve vodě.
- Změna hotelu vyhrazena.
Ubytování
Typ
hotel
Vybavení pokoje
Strava
Strava
polopenze
Termíny
Klikněte na termín pro zobrazení příslušných cen
10.09.2025 - 17.09.2025
| 850 Kč | Svoz Jihlava - Letiště Praha - Jihlava |
| 950 Kč | Svoz Velké Meziříčí - Letiště Praha - Velké Meziříčí |
| 990 Kč | Dítě od 0 do 1,99 let ve dvoulůžkovém pokoji |
| 1 250 Kč | Svoz Prostějov - Letiště Praha - Prostějov |
| 1 300 Kč | Svoz Ostrava - Letiště Praha - Ostrava |
| 4 200 Kč | Příplatek za samostatný pokoj |
| 13 990 Kč | Dítě od 2 do 12,99 let ve dvoulůžkovém pokoji |
| 22 490 Kč | Senior 55+ ve dvoulůžkovém pokoji |
Cena zahrnuje
leteckou dopravu Praha – Murcia – Praha včetně všech poplatků 7 nocí ve dvoulůžkovém pokoji ve 4* hotelu Izán Cavanna polopenzi formou bufetu včetně vody a vína transfer v místě pobytu: letiště – hotel – letiště lekce cvičení dle programu (2x denně, ráno a večer) garanci vrácení peněz v případě, že zájezd nebude uskutečněnCena nezahrnuje
fakultativní výlety – aktuální nabídka a ceny na místě u delegáta svoz z / na Letiště Václava Havla cestovní pojištění včetně připojištění storna zájezdu a připojištění pro případ COVID-19 či jiné pandemieDoplňující informace o ceně
Zájezd se řídí všeobecnými podmínkami pořádající CK
Itinerář
| Den | Místo | Příjezd | Odjezd | Popis |
| 0 |
Proč cvičit cviky posilující pánevní dnoPociťujete únavu při chůzi nebo míváte často bolesti zad či podbřišku? Řešíte gynekologické a urologické potíže či inkontinenci? Pravděpodobně můžete mít i vy oslabené svalstvo pánevního dna. Zdravé pánevní dno plní v našem těle spoustu důležitých funkcí: spolupracuje s bránicí a podílí se tak na správném dýchání, podporuje a udržuje pánevní orgány ve správné poloze, podílí se na stabilitě páteře a trupu čímž chrání ploténky, obratle, míchu a ovládá naše svěrače. Pro komfortní pocit a krásu v každém věku je tudíž velmi žádoucí udržovat si své pánevní dno v té nejlepší kondici. Zveme vás nyní na jedinečnou cestu objevování vaší vnitřní krásy navzdory plynoucímu času.
|
|||
| 1 |
Cvičení pro krásu v každém věkuNáš program je zaměřen na posílení svalů pánevního dna s důrazem na cviky, které účinně pomáhají řešit urologické problémy a inkontinenci. Cvičení zároveň blahodárně působí na celý pohybový aparát, zlepšuje držení těla, pružnost a celkovou stabilitu. Lekce kombinují prvky pilates, fyzioterapie a jógy, a již velmi brzy začnete hlouběji vnímat svou vnitřní sílu a krásu. Vyzkoušíte si jak se dech a pohyb harmonicky propojují a tím dochází k přímému posílení pánevní oblasti a zlepšení fyzické kondice celého těla. Cvičení bude probíhat v ranním a podvečerním bloku a naše zkušená lektorka vás jím bezpečně provede a celou problematiku vám podrobně vysvětlí.
|
|||
| 2 |
Laguna Mar Menor a její poklady pro vaše zdravíCítíte občas bolavé klouby, svaly, máte lupénku nebo jiné kožní a pohybové potíže? Právě zde může pomoci vyhlášené léčivé bahno a voda z laguny Mar Menor. Bahno najdete hned na několika místech laguny a je k dispozici zcela zdarma. Díky tomu si můžete dopřávat léčebné procedury podle libosti, třeba každý den. Není tedy divu, že je Mar Menor často přirovnáván k Mrtvému moři v Izraeli. Kombinace pohybu, správného dýchání, zdravého mořského vzduchu, léčivého bahna a vody, procházek a příjemné atmosféry nabízí vašemu tělu jedinečnou ozdravnou péči!
|
|||
| 3 |
POZNÁMKA
|
